吃黑木耳的好处有哪些？

木耳是一种很常见的菌类，有很多种分类，最常见的就是黑木耳了。今天主要就是给大家介绍一些黑木耳的常见功效，介绍完之后你一定会去买多点木耳放在冰箱里备着。那么吃黑木耳的好处有哪些？下面跟着天医网的小编一起来看看

男女老少都应该多吃木耳，好处少不了

1、解毒

黑木耳中含有大量的生物碱、酶等，他们具有溶解人体毒素的作用，比如吸入的灰尘、纤维，起到解毒的作用。此外。木耳中的胶质有很好的吸附能力，可以把这些有害物质吸附，通过肠道排出。

2、预防血栓

黑木耳含有大量的粗纤维，能够把多余的胆固醇排出，从而达到降低血清胆固醇、降低甘油三酯的作用，清理血管、预防血栓。

3、止血

中医认为，黑木耳具有止血的作用，针对痔疮出血、贫血、肠风、腹泻都有不错的缓解作用，对于产后出血、女性血尿、男性尿血、创伤性出血等等也有一定的辅助治疗作用。

4、抗癌

防癌抗癌的食物很多，黑木耳就是其中一种，这是因为它含有较为丰富的酸性异葡聚糖，能够抵抗癌细胞的发展。

5、减肥

黑木耳中含有十分丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，促进肠道排毒、排脂，从而减少了体内毒素和脂肪的堆积，特别适合用于减肥。

6、补血

黑木耳中的蛋白质、维生素、铁含量都比较高，也是一种比较常见的补血的食物，贫血的人可以坚持吃。

7、美容

黑木耳中的胶质不仅能够吸附附属，还能够让皮肤更加光滑、减少皱纹的产生。它的作用跟银耳的作用相近。

由于女性生理的特殊性，适龄的女性每个月都有一次“掉血”设定，光是掉血还好，有些女性还要忍受痛经的困扰。痛经来得很快，可能上一秒还在打闹，下一秒就让你痛到冒冷汗、想打滚。

痛经有多痛？几乎每月必痛，且疼痛持久的女性甚至有摘掉子宫的冲动，那么痛经是怎么引起的呢？想要避免痛经应该怎么做呢？

中医指出痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致。当以益气养血、活血散寒、补益肝肾、理气化瘀为治

具体怎么做？推荐3款药膳方

1、枸杞山药云豆鸡

材料枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。

做法①将云豆提前两小时泡好、山药去皮切块待用，鸡洗净切块；②材料备好后，一起放入盆中，加入生姜、枸杞、蒜以及其他调料等拌匀；③加入清汤，上锅蒸熟，每周吃2次。

功效有养肝益精，健脾养血。

适用肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

2、桂枝大枣汤

材料桂枝10克，大枣10枚，山楂15克，红糖30克。

做法将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。可温经散寒。

功效活血止痛。

适用适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

3、当归益母草蛋

材料当归10克，益母草30克，鸡蛋3个

做法鸡蛋加清水煮熟，去壳后与将当归、益母草一起熬煮，大火烧开再用文火慢煎20分钟，取汁饮用，鸡蛋可吃。每日3次，连续5-7天。

功效可活血行气、化瘀止痛。

适用血瘀痛经、经色紫黯有块、血排出后疼痛减轻者。

上面推荐了3款药膳，都是以活血行气、化血瘀止痛为主，经常痛经的女性可以试试看，都是常见的药膳，对身体无副作用，不用担心。以上就是天医网的小编为您带来的资讯