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思虑过度也会上火千万别吃这些食物

发布时间:2020-03-04 15:54:34 阅读: 来源:阳光板厂家

思虑过度也会上“火” 千万别吃这些食物

思虑过度也会上“火” 千万别吃这些食物

现代人每天都要面对高强度高压力的工作生活,这使得人们长时间处于烦躁郁闷等情绪下。中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。如何预防上火呢?对此,专家指出,一方面健康饮食,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。少吃酸味,不宜吃过腻过酸及煎炸食品,以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉等,多吃甘淡性温微辛的食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭。特别要注意禁忌大辛大热及海腥类食物,以免“火”上浇油。另一方面大家可以结合自己日常生活中经常遇到的上火状况,看一下生活不上火创意,为生活灭火。如加班、堵车上火一族,可选择“工作烦闷时,与家人共享天伦”、“堵车时,听音乐,让自己不上火”等防上火创意……毕竟保持乐观积极的生活态度是最好的灭火剂。据了解,目前,很多人纷纷收藏生活不上火创意,网友们还纷纷通过博客、等方式相互交流分享,在网络上蔚然成风,成为一种热潮。

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