每天使用耳机时间不宜超过1小时【消息】

发布时间：2020-09-16 02:31:06 阅读：次来源：阳光板厂家

长沙晚报讯（全媒体记者徐运源通讯员朱文青）近日，世界卫生组织公布了一组数据，全球12岁至35岁的年轻人中，有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大，成为了听力下降的“第一杀手”。其实，因此而遭受听力损失的年轻人在我们身边并不少见。近日，记者走访市场发现，在耳机产品中，只有极少数在使用说明中有提醒“音量过大会对听力造成损伤”。长沙市中心医院耳鼻喉科副主任医师王蔓菁特别提醒：无论何种耳机，如果在噪声环境下使用，都有听力损伤的风险，需严格控制使用时间与音量大小，每天使用耳机收听时间不宜超过1小时。

案例

25岁小伙因使用耳机不当长期耳鸣

王蔓菁介绍了这样一个病例：最近，25岁的小周很苦恼，因为出现了双侧耳鸣，夜深人静时，耳鸣声就像电钻一样响个不停，根本没法入睡。经过一段时间的药物治疗，耳鸣没有改变。究其原因，小周是个耳机控，白天戴耳机工作和学习，晚上戴耳机听歌打游戏，过年时变本加厉，甚至戴着耳机入睡，耳朵长时间遭受噪声损害，终于出现了不可逆转的后果。

现在越来越多的年轻人使用耳机，外界越嘈杂，耳机声音就开得越大。长此以往，戴耳机时间越长、次数越频繁，听力损失程度越严重。连日来，记者走访了多个门店和超市，发现10多款耳机产品中，只有三款在说明中有提醒：使用时请将耳机调到合适的音量，过大的音量会损害您的听力。部分耳机在使用过程中如音量开得过大，手机页面上会出现提醒。

提醒

减少在噪声环境下使用耳机的时间

王蔓菁告诉记者，每次戴耳机时间超过3小时容易出现耳鸣，如果每天听耳机，音量大于85dB，将导致噪声性听力损失。噪声性听力损失是指通过接触噪声后导致的感音神经性听力损失，一类是暂时性听力损失，常见于短暂的暴露于强噪声环境下，如在歌厅后出现的暂时性听力下降；一类是永久性听力损失，常见于长期暴露于噪声环境下导致的听力损失，一旦形成就无法通过医疗手段恢复。严重的噪声性听力损失必须通过助听器干预，帮助患者提高生活质量。因此，噪声性听力损失最重要的是预防。

“无论何种类型的耳机，在噪声环境下长时间使用都存在听力损失的风险，应减少在噪声环境下，尤其是地铁上使用耳机的时间。”王蔓菁提醒，如果大部分使用耳机的场所在安静的室内，同等音量条件下，选择头戴式与耳塞式耳机对听力的保护要好于入耳式耳机；如果是在户外，那么选择隔噪效果更好的入耳式耳机对听力的保护更有优势，头戴式次之。每天使用耳机收听时间不超过1小时，音量以柔和、不刺耳为宜，勿超过最大音量的60%；若需继续使用耳机，间隔至少15分钟时间，让耳部短时间休息。