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中老年失眠原因是什么《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:21:45 阅读: 来源:阳光板厂家

失眠是很常见的现象,当人们过度兴奋,或者身体不适的时候就容易出现失眠的现象。尤其是对老年人来说更是如此,老年人特别容易失眠,虽然失眠是一件小事,但是时间久了也会危害人的健康,因为睡眠不足会让身体变得虚弱。那中老年失眠原因是什么?跟着小编一起看看吧!

老年人组织器官多有不同程度的退化,使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响,如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低,通气换气不足易致失眠发生;另外,因疾病引起的疼痛和瘙痒也会显著影响睡眠。

老年人喜爱看电视,但在晚上不可看得太晚,睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉,这样容易造成睡眠质量降低,甚至失眠。在临睡前最好洗个热水澡,可使全身放松易于入睡。

老年人退休后,原先的生活节奏改变了,地位也发生很大的改变,此时应尽快适应并形成新的生活模式,同时加强心态调整,否则,很容易因此而引起精神与心理方面的某些障碍,表现为焦躁、焦虑、忧郁、抑郁等。医学专家指出,精神与心理障碍往往与睡眠障碍相伴随,轻者表现为睡眠质量下降,易早醒;重者发生持续性的失眠,严重危害健康。

看完上面的介绍之后,大家都知道中老年失眠原因是什么了吧,老年人之所以容易失眠,是因为他们身体器官出现不同程度的退化,在一定程度上会在睡眠构成不利的影响。而且有些老年人退休之后,会打破原来的生活习惯,新的生活模式也是导致失眠的原因之一。

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