养生必先养德，养德方能养生！

养生必先养德，养德方能养生！

一

关于养德与养生的关系，我国古人的智慧值得借鉴。

只重养生而轻养德，养生是难以如愿的。人的健康与德操大有关联，两千多年前孔子就提出仁者寿、有大德必得其寿的观点。针对修身、齐家、治国、平天下的儒家之道，老子提出三宝论，与孔子仁者寿之说如出一辙。

《论语》中提到一件事，司马牛向孔子请教君子之道。子曰：君子不忧不惧。司马牛问：不忧不惧，斯谓之君子已乎？子答：内省不疚，夫何忧何惧？意谓能够自我反省者就不会内疚，而没有内疚的人有什么忧虑和畏惧呢？

二

一个人的健康与长寿看似是养生的结果，其实与精神层面的修养即养德不无干系。一个患得患失、忧心忡忡的人，即使天天养尊处优、保健有道，也难以长寿；而一个经常自省、心境平和、淡泊名利的人，自然会少招疾患。孙思邈便说：百行周备，虽绝药饵，足以暇年；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。

嵇康在《养生论》中剖析：夫服药求汗，或有弗获；而愧情一集，涣然流离。终朝未餐，则嚣然思食；而曾子衔哀，七日不饥，这与现代科学研究完全吻合。和谐的社会关系、与人为善的心态，能使人体分泌出有益物质，获得愉悦，缓解烦忧，故世卫组织将道德纳入健康范畴。

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