八个月宝宝饮食禁忌及喂养原则

八个月宝宝饮食禁忌及喂养原则

宝宝的喂养是非常重要的，宝妈们除了给宝宝添加适合的营养辅食外，同时还要知道八个月宝宝饮食禁忌及喂养原则哦，什么食物不能吃，怎么吃最好都是宝妈要了解的，这样才能更好的照顾宝宝，避免喂养不当带给宝宝的伤害。

八个月宝宝饮食禁忌

1、8个月的宝宝，一般消化系统还没有完全发育好，所以要做到少食多餐，尽量吃得清淡一些。还有，从冰箱拿出来的食品，最好不要直接给宝宝食用，需要加热后才好。

2、由于宝宝还不会说话，不会表达自己的意思。所以要避免过于辛辣、较硬、较冷等不易消化的食品。最要注意的是鱼(鱼刺)、汤圆(外冷内烫，且易噎着)等易被扎、易噎类食物。

3、注意宝宝的食量，可以少食多餐，注意清淡适口，蔬菜肉类搭配合理。还要注意观察宝宝的大便是否正常。注意多喝白开水，不要喝太多的带味道的水。

4、要及时给宝宝添加辅食，开发尽量多的食物品种，以保证营养平衡。在做宝宝辅食时，保证卫生是最重要的。在宝宝长牙的时期，辅食中添加含钙和维生素D丰富的食物，如虾皮、海带、动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿色蔬菜等，这时可以用辅食代替12顿奶。

5、宝宝8个月时，已经长了几颗小牙了，这个时候应该逐步给宝宝从米糊过渡到米粥，同时，在粥里可以加点菠菜类的含铁高的蔬菜。饮食应注意营养与卫生。

6、应该给宝宝多多尝尝多种口味的东西，这样宝宝以后不容易挑食，还有锻炼他的咀嚼能力，当他吃辅食已经适应或开始出牙时，适当的给他的饮食加些颗粒装的、有些硬度的，可以锻炼他的咀嚼能力，以后吃饭时，不会像有的宝宝一点点的吃，咽不下去的情况了。

7、宝宝从8个月起，母乳开始减少，所以这个时候必须给宝宝增加辅食，以满足宝宝生长发育的需要。应该注意，增加辅食时每次只增加一种，当宝宝适应了，并且没有什么不良反应，再增加另外一种。

8、只有在宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。宝宝9个月，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以妈妈们可给宝宝多吃一些蛋白质食物，如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉末等。肉末必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加作料蒸烂吃。喂奶次数也应逐渐从3次减到2次，每天500ml左右的奶就足够了，而辅食要逐渐增加，为断奶做准备。

这个时候，可以给宝宝增加一些土豆、红薯之类的含糖较多的根茎类食物，适当增加一些粗纤维的食物，但要把粗的老的部分去掉，如果宝宝已经长牙，可以让他啃硬一点的东西。

奶类是补充钙的最好来源，蔬菜中含钙较高的，如油菜、空心菜等也比较好，在食用这些绿叶菜时最好洗净后先用开水烫一下，可以去掉大部分草酸，有利于钙的吸收。豆类含钙也较丰富，还有海带、虾皮、紫菜、麻酱等都是补钙的好食品。

有的宝宝消化功能稍差些，可以给宝宝适当的吃点酸奶(注意一定是没有添加一些食品添加剂的纯酸奶)。奶粉、米粉或者其他食品应保持微热，不能太烫或太冷。

在这里提醒妈妈们注意：不宜添加酱油、料酒、味精、香精、防腐剂和过量的糖和盐，以天然口味、营养丰富均衡为宜。

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