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怀孕第20周异常超声波扫描你做了吗

发布时间:2019-10-17 23:05:29 阅读: 来源:阳光板厂家

异常超声波扫描

当你的孕期到了这个阶段,胎儿所有的器官都已发育到一定程度,而且通过超声波扫描都能够清楚地看到。18?22周,一般是第20周,医生将会再对你进行一次超声波扫描,同时也会进行多次测量,检查胎儿及准妈妈的子宫是否生长正常。大多数情况下检查结果都会显示正常,但如果出现了某些问题,医生会与你商量是否做进一步的检查或必要的治疗。

这些测量包括胎儿的头部、股骨、腹部还有所有的身体器官,另外胎盘及羊水情况也会检查。一般5个女性会有一位女性胎盘低置,但过一段时间慢慢就会抬高了。如果你的胎盘低置,大概在32?36周时医生还会给你做一次扫描,正好你可以再看看你的胎儿,而且还能带一张他的新照片回家。

瑜伽

许多女性都发现孕期做瑜伽对身体真的很有帮助,不仅仅能让你的身心感到放松,还能让你的身体更加灵活,更有力量。

“山式”是最常见的瑜伽动作。这个动作一般都是在做其他动作之前和之后做的,也可以单独做。它可以让你变得平静,身体有力而且精力充沛,就像一座山。

(1)眼睛平视前方,双脚与髋关节同宽。

(2)感受你的身体下沉,好像双脚嵌入地板,要用到脚每一个地方,从脚跟到脚趾。

(3)双肩放松,双臂顺着肩膀垂直向下,掌心朝向身体。

(4)尽量用瑜伽呼吸方法,或者至少是瑜伽动作(见第11周)。

(5)当你吸气时,想象脊椎正在伸长,呼气时,感受身体的全部重量正嵌入地板。感受体内的能量正从指间延伸到地板,并将你的双脚牢牢地固定在那里。

(6)把注意力集中在呼吸和身体上,保持静止,既要有力又要放松。

(7)这个动作还衍生出很多其他的动作,比如抬起手臂,双掌在胸口处合十(就像在祈祷)。当你吸气时,要通过腹部和胸部的配合,张开双臂,慢慢向下然后抬起,保持双臂高过头顶,双掌相对分开,双手向上伸直。呼气的时候,双臂放下来,保持“山式”动作。这些动作可以让你的胸腔向上和向前扩张,并能够更充分地呼吸,让全身都感到温暖。

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