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冬天如何预防肚子疼

发布时间:2019-10-18 01:56:50 阅读: 来源:阳光板厂家

冬天的时候天气变化莫测,气温骤降,寒冷干燥,不注意保暖的话肚子就容易着凉引发肚子疼。那到了冬天,我们应该注意些什么,预防冬天里的肚子疼呢。

1、就是老生常谈的注意保暖,现在很多人因为室内温暖就穿的比较少,认为到室外时间不长没有关系,殊不知寒气的进入可能就是在这段不长的时间里。因此,无论何时,一定要注意腹部和脚下的保暖。

2、多喝热水,热水是最好的排毒保暖的方式,它可以舒缓肚子里的凉气,使其排出例外,并能可以加快血液循环,帮助血液流通,保持身体运转流畅,避免淤堵导致的肚子疼。

3、经常按摩腹部,方便的时候将手掌搓热,手掌心围着肚脐做顺时针按摩,直到感到发热,可以促进腹部的气体货消化不良导致的淤堵排出,避免肚子疼的出现.。

4、平时的饮食以温热为主,不要过多使用过凉过寒的食品,最好可以进食写羊肉、萝卜、大豆、核桃、栗子等温补的食物调节身体,为维持冬季热量支出准备。

5、寒冷气候会使人体氧化功能加强,肌体维生素代谢也发生了明显变化,因此饮食中要及时补充维生素,增强人体的耐寒力,提高人体对寒冷的适应能力,避免因身体虚弱而引起的肚子疼。

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